如何非常快乐的把健康也收获了，运动没有你想的困难

本来就胖了，去了中国一个月后就更加胖了😂😂😂

今天就带着我的女儿去游泳

我和她都很喜欢游泳，今天她一学，就很快基本动作都会了

其实我想和大家表达一样东西

就是关于运动的

运动

大家都知道非常重要，也是我们人生中最重要的一环

因为你要在事业上成功

你的体力和精神是非常重要的

#因为这个会印象到你的思考能力和一切的决策

到后期，不管你有钱没钱

身体健康才是关键

你有非常多钱，没有健康

一切都是白谈

你失去健康，你也不会想要活下去的动力

关于这一切的一切

都是来至于4样东西

第一，好和足够的睡眠

第二，良好的饮食习惯

第三，没有太多的不良嗜好，比如烟酒，度品之类的

第四，就是长期运动的累积

可是大部分人一般都是没有运动的习惯的

也包括从前的我

为什么呢？？？

还不是因为辛苦咯😂😂😂

然后就一大堆的借口，比如没有时间，工作忙之类的

可是却又有时间可以有一堆的时间来浪费在很多地方

所以这边我想和大家分享的就是

#关键在于把运动变成是好玩的东西

你必须要把这个东西找出来

比如说我是很喜欢游泳的

因为一点都不会流汗，就算流汗你自己也不会知道

然后就是很喜欢游泳的过程

#所以游泳就变成了是一种很快乐的享受而不是在运动

就像我的孩子

今天玩的非常的开心

你问她，一定告诉是你非常的好玩

而不是在运动

所以关键是在于你要把喜欢的运动方式找出来

就像有些人是非常喜欢打羽毛球的

打羽球的时候非常的开心

其实他不是在运动，只是在做喜欢的东西

#顺便把健康也收获了

有些人很喜欢骑脚踏车

他在骑的时候非常的放松和快乐

压根就不是在运动

可是就是这样

#顺便人也就健康了起来

不管是在气色方面，精神，财富，各方面都会有很大的进步的

所以如果你今天是一个完全没有运动的人

#其实你只不过是还没有把这件事情找出来而已

所以你要去发现和尝试看看

其实你到底你是喜欢什么样的运动

就顺便也把健康也收获了

千万不要不喜欢和很讨厌跑步，还要逼自己去跑

很讨厌举哑铃，要逼自己去健身房健身

#你要做的就是把这份快乐的事情找出来

#你就顺便也把快乐给收获了