如何每天过上自己想要的生活

如何每天过上自己想要的生活

今天和大家分享最近我的一个习惯

还蛮好用的

最近我下载了一个清单任务的表

＃这个任务的表更加让我感觉到人生走在一个正确和我想要的方向

以前我有下载过类似的清单表来实行每天的任务和行程

＃可是不久就放弃了

主要是当时很像没有完成全部的目标，很像很有罪恶感

后来最近我发现是我的心态的问题

还有就是目标太过严格

现在我发现我这样做很好，和你们分享下

＃打个比如

我是一个很喜欢喝饮料的人

所以我很难戒掉饮料

如果是以前靠自己戒的话，很快就放弃了

＃就算有这个清单也不行

然后我现在改变策略了

就是一天喝，一天不喝

比如今天我是可以喝饮料的，然后我可以选择喝和不喝

然后如果今天我没有喝得话

明天我也是可以在清单里写下我可以喝和不喝

可是如果我今天喝了饮料

＃明天我就不可以喝饮料了

只要在清单里写下来

我明天就真的不喝了

然后后天的时候，我又可以喝了

＃这样至少我的饮料是减少了一半的分量

然后之前我是很少吃青菜和水果的

现在只要我在早上写下要吃青菜和水果

＃我那天怎样都会去买来吃

然后之前都是睡5个小时左右

现在写下来要睡6个小时半

＃这两天也是大大的改善了我的睡眠时间

比如最近我的胆固醇是属于有点高的，不是很高，只是要减少碳水的食物

现在只要写下今天不吃晚餐

那么就真的会不吃

如果今天因为晚上有聚会

我早上的时候也不会去写今天不吃晚餐

＃因为我知道晚上会有聚会

然后我一般有时工作忙就很少看书

像现在这样，不管在怎么忙都好，都会花一点时间来看书

这是自律的方面

工作的方面也是会有很大的提升

只要你写下什么是你今天觉得最重要的事，你就写下来

像我今天是想约朋友出来吃饭，在早上的时候也是会写下来

＃我来为大家总结几个重点

＃第一

先完成最你一整天最重要的东西，比如你写下来了20个项目

有3个是对你最重要的

你一定要先完成

后面的就算没做到都没有关系

因为你知道这3个是对你最重要的

＃第二

相信我，只要你写下来，你就会知道你到底是希望今天是怎么过一整天的

你不会觉得人生是过的很无聊的

因为你写下来的的东西，都是你希望你能做到的

＃第三

不要有压力

以前我就是觉得有压力，不久就放弃了

现在完全不会有这样的感觉

因为我知道，就算我写了12个

我只完成了8个

我也是有一直迈向我要的生活进步

＃第四

相信我

只要你照着我的这个方法做

你会发现你的健康和金钱会大大的改善

尤其是健康方面

＃第五

关于欲望的东西

你只可以减少，不可以一下子全部没有的

如果你有吸烟的习惯

然后你想戒很多年了

可能平时一天抽20支

然后你写下今天只抽10支

然后明天恢复20支

后天在10支

然后慢慢的减少那个数量

你会发现你的健康会越来越好

＃第六

有些东西可能你觉得很难开始，你又知道很重要的

比如运动

可能你可以写下今天要跑步1分钟

可是你信我

你没有可能真的跑步一分钟的😂😂😂

然后当你穿起球鞋的那一刻

你就会动起来了

＃最后的总结

人生要越来越美好，自律是关键

靠自己的话是很难得

因为人之初，性不是本善

是性本懒😂😂😂

每个人都是懒惰的

你试着去下载这样的app

有很多各种各样的

都是免费的

每完成一个，你就打勾，他就消失了

你是很有成就感的

虽然晚上睡觉前一定有些东西是没有完成的

可是没有关系的

因为一定是大部分都完成的

＃最重要就是不要给自己压力

希望小小的分享，会让你的生活越来的越好